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Mehr als Dosen.
Wir erklären, was drin ist.
Training, Ernährung und Mikronährstoffe verständlich erklärt. Von unserem Experten-Team, ohne Fachchinesisch und ohne Werbeversprechen.
Wissen teilen mit den GründernVerstehen, was
Persönliche Beratung
Verstehen, was
du deinem Körper gibst.
Hinter Duma stehen drei Gründer mit Fachwissen, das man selten in einem Team findet. Belinda ist Vital- und Nährstofftherapeutin. Ramon ist eidg. Bewegungs- und Sportspezialist und dipl. Ernährungsspezialist. Gian-Luca war Spitzensportler im Ski Alpin und ist heute dipl. Personal Trainer, erfolgreicher Coach für Wettkampfathleten und hat diverse Ausbildungen in Ernährung.
Im Podcast, auf YouTube und im Journal beantworten sie die Fragen, die uns im Training und im Alltag wirklich beschäftigen: ehrlich, verständlich und so, dass du es morgen umsetzen kannst.
JournalArtikel, die du
Artikel, die du
anwenden kannst.
Hyrox-Vorbereitung: Training, Ernährung & Supplementation der Duma-Gründer
Das Event verbindet Ausdauer, Kraft und mentale Belastbarkeit auf einzigartige Weise und stellt somit die ideale Herausforderung für Hybrid-Athleten dar, die sowohl in Ausdauer- als...
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Warum OPC bis zu 20x stärker wirkt als Vitamin C - Zellschutz neu definiert
Viele Nahrungsergänzungsmittel versprechen Zellschutz aber nur wenige liefern ihn auch in dieser Qualität. OPC, ein hochwirksamer Pflanzenstoff aus Traubenkernen, zählt zu den stärksten natürlich vorkommenden Antioxidantien...
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Fit in den Frühling: Die richtige Sporternährung für Radfahrer
Wenn im Frühling die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, ist das für viele der Startschuss in die neue Radsaison. Ob du Rennrad fährst, mit...
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Was ist Sango Koralle? – Ist es ein Superfood für Sportler?
Sportler benötigen eine optimale Mineralstoffversorgung, um ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten und sich schnell zu regenerieren. Die Sango Koralle ist ein natürlicher Mineralstofflieferant, der insbesondere für Knochen,...
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Wie hilft ein Magnesium Komplex bei der Stressbewältigung?
Magnesium-Komplex: Ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung. Stress ist eine alltägliche Herausforderung, die Körper und Geist belasten kann. Magnesium ist dabei ein zentraler Mikronährstoff.
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Native Whey Protein: Wie es sich von herkömmlichem Whey unterscheidet und warum es besser für dich ist
Proteinergänzungsmittel haben in den letzten Jahren enorm an Beliebtheit gewonnen, insbesondere Whey Protein. In diesem Artikel erfährst du, was Native Whey Protein ist, wie es sich...
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Die optimale Ernährungsstrategie für Hyrox
Die optimale Ernährungsstrategie für Hyrox-Wettkämpfe. Eine der wichtigsten Vorbereitungen für Hyrox ist die richtige Ernährung, da dein Körper sowohl für die intensiven Ausdauerläufe als auch für die funktionellen...
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Bio Ashwagandha gegen Bauchfett: Wie das Adaptogen den Stoffwechsel unterstützt
Bio Ashwagandha, ein altbewährtes Heilkraut aus der ayurvedischen Medizin, das bekannt dafür ist, Cortisol zu senken und den Körper bei der Stressbewältigung zu unterstützen. Doch wie...
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Das musst du über Vitamin D3 und K2 wissen.
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Interessanterweise ist es kein Vitamin im herkömmlichen Sinne, sondern fungiert als Prohormon, das vom Körper bei ausreichender...
WeiterlesenDrei FormateHören, schauen,
Hören, schauen,
nachlesen.
Such dir aus, wie du lernst. Überall gilt: Wissen statt Rabatte.
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Gespräche mit Athleten, Coaches und Expertinnen über Training, Ernährung und Regeneration. Für unterwegs, beim Laufen oder auf dem Rad.
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