Training im Studio
Coaching & Beratung

Ein Coaching.
Ein Ziel: Mehr Performance.

Wir begleiten dich nicht nur mit hochwertigen Supplements, sondern mit echter Beratung vom Experten-Team. Für deinen nächsten Schritt in Richtung Bestform.

Leistung ist mehr als TrainingUnser Ansatz
2

Beratungsschwerpunkte, einzeln oder kombiniert.

Mikronährstoffe und Performance.
1:1

Persönliche Begleitung durch unser Experten-Team.

Nährstofftherapie und Sportcoaching.
360°

Wir betrachten deinen Körper als Ganzes.

Training, Ernährung, Regeneration.
Unsere Angebote

Zwei Schwerpunkte.
Ein Ziel.

Viele scheitern nicht am Training, sondern an Regeneration, Ernährung oder Mikronährstoffversorgung. Darum gibt es zwei Beratungsschwerpunkte, die du auch kombinieren kannst.

Mikronährstoff-Von innen

Mikronährstoff- beratung.

Ein Nährstoffmangel bleibt oft unbemerkt. Wir schauen gezielt auf deine Versorgung.

  • Individuelle Analyse basierend auf Lebensstil und Zielen
  • Blutanalyse über eine Drittstelle für genaue Werte
  • Gezielte Empfehlungen, welche Mikronährstoffe für dich passen

Geeignet für Ausdauersportler, Hybrid-Athleten, CrossFitter, Hobbysportler, ambitionierte Einsteiger und alle Gesundheitsbewussten, die wissen wollen, was ihr Körper wirklich braucht.

Performance-Ganzheitlich

Performance- Coaching.

Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung und Ernährungsberatung, abgestimmt auf deine Ziele.

  • Leistungsdiagnostik als Ausgangspunkt
  • Trainingsplanung mit klarer Struktur
  • Ernährungsberatung für Training und Alltag

Geeignet für Sportlerinnen und Sportler, ambitionierte Einsteiger, Biohacker und Menschen mit erhöhter Belastung im Alltag.

Anfrage senden
Duma in Bewegung

The power of nature.

Bigi beim Race across the Alps
Von Athleten, für Athleten

Bigi am
Race across the Alps.

525 Kilometer und 14 500 Höhenmeter: 2025 startete Bigi in ihr härtestes und längstes Velo-Abenteuer. Mit unserem Coaching haben wir sie gezielt auf das Rennen vorbereitet.

Der Duma Unterschied

Coaching, das
zu dir passt.

Viele Programme sind Schablonen. Bei uns arbeitest du mit einem Team, das Ernährung, Mikronährstoffe und Training zusammen denkt.

Duma Coaching Standard-Programme
Ausgangspunkt Deine Werte: Blutanalyse über eine Drittstelle und Leistungsdiagnostik Allgemeine Annahmen und Fragebogen
Team Nährstofftherapeutin, Sport- und Ernährungsspezialist und Ex-Spitzensportler Meist eine Person, ein Fachgebiet
Plan Training, Ernährung und Mikronährstoffe aus einer Hand Einzelne Bausteine ohne Abstimmung
Begleitung Persönlich, mit Anpassungen im Verlauf Einmaliger Plan zum Download
Praxis Selbst erprobt, vom Hobbysport bis zum Race across the Alps Oft reine Theorie
Produkte Nur, wenn sie dir wirklich etwas bringen Häufig mit Verkaufsdruck

Vergleich mit typischen Merkmalen verbreiteter Angebote. Keine Aussage über einzelne Anbieter.

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Unsere Bestseller

Verbessere dein Training
mit unseren Bestsellern.

Alle Produkte
100% Swiss Whey Protein

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★ 4.4 · 15 Bewertungen
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★ 4.6 · 18 Bewertungen
Coaching-Anfrage

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Schreib uns direkt.

Erzähl uns kurz von deinem Ziel oder deiner Herausforderung. Wir melden uns persönlich mit einem passenden Angebot.

Coaching
Persönlich in Liechtenstein oder online
Häufige Fragen

Rund ums
Coaching.

Was ist der Unterschied zwischen der Mikronährstoffberatung und dem Performance Coaching?

Obwohl beide Bereiche ineinandergreifen, liegt der Fokus jeweils anders:


  • Mikronährstoffberatung: Hier optimieren wir deinen Körper von innen. Wir schauen uns gezielt deine Vitalstoffversorgung an (oft via Blutanalyse), um Energie-Lecks zu schliessen und die Regeneration zu beschleunigen.

  • Performance Coaching: Dies ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die klassische Leistungsdiagnostik, eine strukturierte Trainingsplanung und eine umfassende Ernährungsstrategie vereint. Es geht darum, deine physische Leistung auf dem Platz oder dem Trail messbar zu steigern.
Muss ich Profisportler sein, um ein Coaching bei Duma Nutrition zu buchen?

Absolut nicht. Unser Coaching richtet sich an alle, die ihr persönliches „Next Level“ erreichen wollen. Das Spektrum reicht von ambitionierten Einsteigern und Hobbysportlern bis hin zu Biohackern und Menschen mit hoher Alltagsbelastung, die einfach mehr Energie und Fokus benötigen. Wir passen die Strategie individuell an dein aktuelles Level und deine Ziele an – egal, ob du ein Ultra-Race planst oder einfach nur gesünder und leistungsfähiger durch den Alltag kommen willst.

Wie läuft die Blutanalyse im Rahmen der Beratung ab?

Die Blutanalyse ist das präziseste Werkzeug, um blinde Flecken in deiner Versorgung aufzudecken. Basierend auf deinem Lebensstil und deinen sportlichen Zielen bestimmen wir relevante Parameter. Anstatt dich mit Pauschalaussagen abzuspeisen, nutzen wir die Daten für gezielte Empfehlungen. So erfährst du genau, welche Mikronährstoffe dir ein echtes Performance-Upgrade bringen und worauf du verzichten kannst.

Kann ich die Mikronährstoffberatung und das Performance Coaching kombinieren?

Ja, das ist sogar unsere Empfehlung für maximale Wirkung. Die Erfahrung zeigt, dass die beste Trainingsplanung (Performance Coaching) ins Leere läuft, wenn der Körper nicht über die notwendigen Baustoffe für die Regeneration (Mikronährstoffe) verfügt. Durch die Kombination beider Schwerpunkte betrachten wir deinen Körper als ganzheitliches System und stellen sicher, dass Training und Nährstoffversorgung perfekt aufeinander abgestimmt sind.

Wie starte ich mein Coaching-Projekt mit euch?

Der Weg zu deiner Bestform beginnt mit einer einfachen Kontaktaufnahme. Schreibe uns direkt über das Formular und erzähle uns kurz von deiner aktuellen Herausforderung oder deinem grossen Ziel (z. B. ein spezifischer Wettkampf oder allgemeine Leistungssteigerung). Wir melden uns persönlich bei dir, um gemeinsam das passende Angebot zu definieren und den Fahrplan für deinen Erfolg festzulegen.

Bietet Duma Nutrition auch Unterstützung bei der Trainingsplanung oder Ernährung an?

Ja, denn wir glauben: „Go Beyond“ ist eine Lebenseinstellung. Viele Sportler scheitern nicht am Training, sondern an der Regeneration oder der Mikronährstoffversorgung. Deshalb bieten wir über den Verkauf von Produkten hinaus professionelles Coaching und Beratung an. In unserem „Performance Hub“ (Podcast & YouTube-Channel) sowie durch individuelle Beratungsschwerpunkte helfen wir dir, deinen Körper als Ganzes zu verstehen und das Maximum aus deiner Ernährung und Supplementierung herauszuholen.