Duma Nutrition Ratgeber
Bio Ashwagandha gegen Bauchfett: Wie das Adaptogen den Stoffwechsel unterstützt
Bio Ashwagandha, ein altbewährtes Heilkraut aus der ayurvedischen Medizin, das bekannt dafür ist, Cortisol zu senken und den Körper bei der Stressbewältigung zu unterstützen. Doch wie genau hilft es gegen Bauchfett?
Das musst du über Vitamin D3 und K2 wissen.
Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Interessanterweise ist es kein Vitamin im herkömmlichen Sinne, sondern fungiert als Prohormon, das vom Körper bei ausreichender Sonneneinstrahlung synthetisiert wird.
Alles was du zu Ashwagandha wissen musst!
Ashwagandha, auch als "Winterkirsche" oder "Schlafbeere" bekannt, hat eine reiche Geschichte in der ayurvedischen Medizin. Ihr werden nach alter Überlieferung heilende Kräfte zugesprochen, darunter die Fähigkeit, innere Ruhe und Stärke zu verleihen, Ängste zu reduzieren sowie Energie, Vitalität und Leistung zu steigern. Zusätzlich soll sie den Geist verjüngen und die Langlebigkeit fördern. Doch was macht Ashwagandha genau aus, und woher bezieht sie ihre Kraft? Ashwagandha was ist das? Ashwagandha, ein immergrüner Strauch, der in verschiedenen Regionen der Welt angebaut, aber ihre ursprüngliche Heimat in Indien hat. In der Wurzel sind sogenannte Withanolide enthalten, welche hauptverantwortlich für ihre Wirkung sind. Zudem...
Die Bedeutung essentieller Aminosäuren im Training
Während des Trainings kommt es zu einem verstärkten Proteinabbau, insbesondere bei langen und intensiven Belastungen. Die Einnahme von Aminosäuren im Training bringt viele Vorteile mit sich. Im isotonischen Sportdrink "Performance" ist alles wichtige enthalten.
