Guide de Duma Nutrition

La vitamine D joue un rôle crucial pour notre santé. Il est intéressant de noter qu'il ne s'agit pas d'une vitamine au sens traditionnel du terme, mais plutôt d'une prohormone synthétisée par l'organisme lorsqu'il est exposé à un ensoleillement suffisant.

L'ashwagandha, aussi appelée « cerise d'hiver » ou « baie du sommeil », possède une riche histoire en médecine ayurvédique. Selon la tradition ancestrale, on lui attribue des vertus curatives, notamment la capacité d'instiller paix intérieure et force, de réduire l'anxiété et d'augmenter l'énergie, la vitalité et la performance. On lui prête également des vertus rajeunissantes et favorisant la longévité. Mais qu'est-ce que l'ashwagandha exactement, et d'où tire-t-il son pouvoir ? Ashwagandha, qu'est-ce que c'est ? L'ashwagandha est un arbuste à feuilles persistantes cultivé dans diverses régions du monde, mais originaire d'Inde. Sa racine contient des withanolides, principaux responsables de ses effets. L'ashwagandha contient également...

Pendant l'effort, la dégradation des protéines augmente, surtout lors d'entraînements longs et intenses. Consommer des acides aminés pendant l'entraînement offre de nombreux bienfaits. La boisson isotonique pour sportifs « Performance » contient tous les éléments essentiels.

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